co jeść na dobrą

[...] nie ustąpiły, może trochę pojawiają się rzadziej. Nie jest tak źle nawiasem mówiąc. Wiele produktów jest wykluczonych w I fazie ale mimo to da się smacznie i zdrowo jeść. Zrobiłam również pomiary. W zeszłym tygodniu nie miałam niestety możliwości. Dobra wiadomość jest taka, że z góry nie leci, ani klatka, ani biceps. W lustrze widzę, [...]

[...] duże zdolności przystosowywania się - metabolizm potrafi zwolnić tak, że jedząc mniej funkcjonujemy bardzo dobrze. Do czasu. (odsyłam do linku na górze) Też potrafiłam jeść maksymalnie 1000kcal dziennie i czułam się świetnie, trenując 6 razy w tygodniu. A teraz pokutuje za to - tak naprawdę, gdyby nie to forum i projekt masa to podejrzewam [...]

[...] i ponoć będzie dobra, Fat Burnera bo czytałem że jabłczan ze spalaczem to ok połączenie a pomoże mi trochę obniżyć tłuszcz i nabrać suchej masy, a Amino2700 też bym chciał jeść bo ma dużo rozgałęzionych w sporych ilościach szczególnie arginina lizyna i ornityna które działją na GH a wiadomo obniża on też poziom tłuszczu i działa pozytywnie na [...]

[...] Wróciłam na Ladies po długiej przerwie, ale chyba i tak jest lepiej niż było. Nie ma w ogóle nabiału. :D Ale no ja nabiału i tak nie mogę. No i dowiedziałam się, że można jeść zupy, to super. :) Jeszcze tylko niech ktoś mi powie jak "na sucho" obliczyć kcal z karczku? Ostatnio zakochałam się w surowym karczku, który sama panieruję i wrzucam do [...]

[...] ze skrętem na ławce skośnej 4. Przenoszenie hantli leżąc forma dobra, wiem że powtórzę to co przedmówcy ale nie redukuj ;) i jedno pytanie: mówisz że starasz się jeść to co dobre i wartościowe temu przestałeś jeść jajka.. czemu? jajka to dobre źródło składników odżywczych Bo lubię tylko smażone, a wtedy wychodzi, za dużo tłuszczy :) [...]

Ja wczoraj zrobilam sobie z kaparami bylo pycha Z tego co wiem to pasta jest dobra na kolacje, byle bez chlebka i zapewne niektorzy czepili by sie do ketchupu jednak bez przesady nie mozna jesc rzeczy bez smaku tym bardziej ze lyzka ketchupu to 15kcal Moze od razu wkleicie jakies swoje propozycje kolacji ? zeby wszystko bylo w jednym poscie ? [...]

[...] musztardy? Trzeba chodzić jak na polu minowym w kuchni :D Jabłko - połowa po treningu, i druga połowa może jutro po treningu, chyba lepiej rozkładać to w ten sposób niż jeść całe naraz co? Albo poszukam mniejsze :D Chcąc jedząc 3 jabłka na tydzień wielkości 200g mógłbym jeść 6 jabłek na tydzień wielkości 100g - za to po każdym treningu i [...]

[...] trzeba każdy wie co i jak Do każdej porcji mono będę dodawał początkowo 2,5g sode. Potem będę obserwował i zwiekszał dawkę Ogólnie widać że za dużo towaru nie ma. Nie lubię jeść, więcej proszków niż mam ryżu w diecie 6.Fotki Takie poglądowo jak to teraz mniej,więcej się prezentuje. Wymiarów nie znam nie mierze się lustro to mój centymetr. Wagę [...]

[...] No po za tym, że mięśni ci trzeba, bo chyba ci ich trochę brakuje. Przeczytaj Co jedzą ladies. Ogranicz nabiał do jednej porcji dziennie i baw się jedzeniem, nie musisz jeść samego kurczaka i twarogu z olejem lnianym ( po pomiarach chyba jesteś gruszkom to tym bardziej nie jest on zalecany) nie jesteś kulturystą. Pokaż ten trening i ciężar [...]

[...] jedynie chodziło mi o to, że ryzykowne zachowania do czasu uciągają lub nie każdego od razu zabijają, ale to żaden dowód, by je stosować... Można wiele lat pić, ćpać, jeść przetworzoną żywność i nie mieć lub częściej - nie dostrzegać konsekwencji, ale to nie jest podstawą do podawania siebie jako przykładu dla innych ludzi, by robili to [...]

[...] ) Byłabym naprawdę wdzięczna. 1.Mam jogurty o%, ale nie znalazłam na etykiecie nic o węglowodanach. Czy taki jogurt, który ma 0%, ale nie jest naturalny moge spokojnie zjeść? A jogurt naturalny, ale nie 0%? 2.Nie mogę znależć chleba z pełnego przemiału czy z otrąb. Moge spokojnie jeść chleb Wasa z błonnikiem??? 3.W 1 fazie mogę jesc [...]

Ech to głodowanie... mi sie wydawało, ze dużo jadłam, ale jak przyszłam na sfd to się okazało, że teraz będę wpyerdalać nie tylko jeść :-) Wrażenie przejedzenia minęło po 2 tyg. teraz bywa, żem głodna jak stado szarańczów ;-) Obli, dobra kobieta, dołożyła do miski po 2 miesiącach, teraz jest bossssko :-D Liściu takie spadki od samej miski- [...]

[...] samej kaloryczności w DNT co w DT..... Chociaz z drugiej strony może wystarczyło by się trzymać rozłożenia posiłków co kilka godzin zamiast opierdzielać 2 na raz :D Co ze mną jest nie tak że na masie i tak chciał bym jeść więcej :P Dobra wyżaliłem się z moim poważnym problemem a teraz lece na śniadanie bo o 11 kolejny trening klata/bary/trice :D

" MÓJ DZIEŃ Z FIRMA TREC " Jak co dzień rano bułkę maślana ... Początek dnia, robie sobie kulturalnie śniadanko.2caps CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze [...]

[...] u mnie do sałatek, powiedzmy, że przez ostatnie kilka dni jadałam gościnnie. Pestki słonecznika i dyni są złe? No dobra poszukam dobrego przepisu na awokado :) Mogę nie jeść słodyczy ( w sumie i tak nie jem prawie), zwiększyć ilość białka w diecie, zrezygnować z pieczywa, ale niestety podroby i wołowina to są rzeczy których nie dam rady [...]

[...] sztangielki francuskie 12/10/10/10 x 4/5/5/5 kg 8. Unoszenie nóg 4 x 10 9. Twister 3 x 15 15 kg Komentarz micha Cały dzień miałam do dvpy. W pracy zajob, że nie było czasu zjeść {{:-( a potem kombinejszyn, żeby dobić ... michę %-), chciałam dobrze a wyszło jak zawsze :)) Komentarz trening Znowu k.rwa była pełna sala }:-((( a w środku ja :-)) [...]

[...] robić co chwilę lewatywę, bo coś w jelitach nawala zamiast wyeliminować problem to głupiego robota. W sumie te wszelkie leki na wzdęcia to też doraźna pomoc, wypadało by jeść tak żeby nie musieć się niczym leczyć (aczkolwiek wiadomo jakie realia są %-) ). A lewatywa to nie jest złoty środek w stylu "hulaj dusza piekła nie ma" a potem [...]

Sauna zaliczona + fotel masujący na którym mi się usnęło. Nie chce mi się jeść, dlatego dopiero o 15:00 było drugie ładowanie z bananem i truskawkami. Trochę dzisiaj źle zaplanowałam miskę - zapomniałam, że łuszczu normalnie było 50 a nie 80. Ostatnia szklanka z pokrzywą poszła przed chwilą. W sumie dzisiaj wypiłam 5,5 l wody + 2xkawa + 0,5 [...]

[...] i trudno jest ten ubytek uzupełnić- choćby izotonikiem, moim zdaniem przy jednym posiłku powinieneś dodać do jogurtu i makaronu odrobinę chudego twarogu. o 9.20 staraj się jeść wystarczająco węgli/naleśniki/ albo dodać jeszcze coś, no i raczej staraj się nie rezygnować z żadnego posiłku- lepiej zjeść coś co masz niż nic. co do treningów [...]

[...] ja mam pare pytanek: 1. Jeszcze przed przejściem na zdrowy tryb życia (kiedy to było xD) lubiłem coś takiego. Ostatnio tata mój to kupił, ale nie jestem pewny czy można to jeść http://i60.tinypic.com/jkem44.jpg http://i59.tinypic.com/5dngiv.jpg Jak myślicie można to jeść? 2. Co sądzicie o soku brzozowym 3. Polecicie jakąś dobrą sałatkę (tylko [...]